מטפלת זוגית מומלצת
תדעו שאפשר אחרת – באמת
כמטפלת זוגית מומלצת אני מאמינה שכשיש רצון, אפשר לבנות שיחה אחרת.
לא תמיד פשוט לגשר על שתיקות, פערים, כאבים שהצטברו. אבל בתוך כל קשר יש מקום לשינוי – גם אם הוא התחיל מקושי.
במהלך השנים פגשתי עשרות זוגות שהגיעו עייפים, כועסים או פשוט מרוחקים. כאלה שהאהבה עוד שם, אבל משהו בשפה נעלם.
והיום, אחרי דרך משותפת, הם שוב מצליחים לדבר.
לא מושלם – אבל קרוב, קשוב, אמיתי.
נעים להכיר – מטפלת זוגית מומלצת מתוך ניסיון וחיבור
אני קרן – מטפלת זוגית מוסמכת, מגשרת זוגית, ומי שליוותה זוגות מכל שלב – משחיקה זוגית ועד צמתים של החלטות קשות.
הגישה שלי משלבת כלים טיפוליים, הקשבה עמוקה והבנה רגשית.
אני לא ממהרת "לפתור" – אלא מחזיקה מרחב שבו הקשר יכול לעבור שינוי מבפנים, בקצב שלכם.
אני כאן לא כדי לשפוט – אלא כדי לעזור לכם לזכור למה אתם כאן.
בשיטה המיוחדת שלי
שיטת העבודה מבוססת על 3 צירים: הקשבה, ביטוי והבנה הדדית.
בתהליך בן 10 מפגשים (או לפי צורך), נלמד להקשיב בלי לשפוט, לדבר בלי לפחד, ולבנות מחדש שפה זוגית שיש בה גם רגש וגם גבולות.
במהלך המפגשים נתרגל דיאלוג מקרב, נזהה טריגרים רגשיים, ונפתח כלים מעשיים לרגעים של חיכוך.
המטרה היא לא רק לדבר יפה – אלא להרגיש שוב חלק מצוות.
מה זוגות אומרים עליי
"הגענו על סף פרידה, היום אנחנו מדברים אחרת לגמרי."
"הצלחת לראות כל אחד מאיתנו בנפרד, ואז לאחות בינינו מחדש."
"לא האמנתי שטיפול זוגי יעבוד עלינו – ואז פגשנו אותך."
"ידעת לשים מראה מולנו בלי לשבור אותנו."
"התחלנו לבכות כי הרגשנו שמישהו סוף סוף באמת מבין."
וכששואלים אותנו היום מי מטפלת זוגית מומלצת – אנחנו לא צריכים לחשוב פעמיים.
מה הופך מטפלת זוגית למומלצת באמת?
לא רק ניסיון – אלא רגישות עמוקה לזוגיות ברגעים השבירים ביותר
לא רק טכניקות – אלא יכולת לגעת ברגש הנכון בלי לכפות שינוי
לא רק ניתוח הסיטואציה – אלא הובלה מתוך חמלה, סבלנות והקשבה
לא רק גישור בין שניים – אלא ליווי אישי לכל אחד מכם, בנפרד וביחד
הטיפול שאני מציעה הוא שילוב בין עומק רגשי לבין כלים ממשיים שתרגישו אותם בבית – לא רק על הספה בקליניקה.
תוכנית טיפול זוגי – צעד צעד
מפגש 1: אבחון זוגי רגשי
מיפוי הדינמיקה הקיימת
מה מביא אתכם לטיפול?
הגדרת מטרות אישיות וזוגיות
מפגש 2: זיהוי טריגרים ודפוסים
מהם ה"כפתורים" שכל אחד מפעיל אצל השני
מתי השיחה נשברת – ואיך עוצרים את זה בזמן
מפגש 3: כלים לתקשורת מקרבת
שפת "אני", הקשבה פעילה
שיח רגשי לא שיפוטי
תרגול בזמן אמת
מפגש 4: תרגול שיח רגשי
מביאים קונפליקט אמיתי מהחיים
סימולציה מודרכת
ניתוח רגשי ולימוד תגובה מקרבת
מפגש 5: אינטימיות וקרבה
מה חוסם את הקרבה הרגשית/פיזית
איך מדברים על צורך בלי להיכנס לוויכוח
בניית רוך בתוך השיח
מפגש 6: גבולות בריאים
איך מציבים גבול בזוגיות מבלי לסגור את הדלת
מתי נכון לשתוק, מתי נכון להתעקש
שיח בזמן אי הסכמה
מפגש 7: התמודדות עם שחיקה
עייפות, שגרה, תחושת ניתוק
איך מוצאים מחדש סקרנות אחד לשנייה
תרגול "רגעים מקרבים" ביום יום
מפגש 8: שיח סביב החלטות משותפות
כסף, ילדים, משפחה – איך מגיעים להסכמות
מודל לניהול מחלוקות
מה עושים כשאין הסכמה?
מפגש 9: חוזה זוגי חדש
גיבוש עקרונות תקשורת
ערכים משותפים
ניסוח הסכמות ברורות
מפגש 10: סיכום הדרך והמשך תנועה
סקירה של מה השתנה
מה נשאר איתכם הלאה
כלים לשימור הקשר גם מחוץ לחדר
במהלך מפגשים הללו מונחים היסודות לתהליך הטיפולי, תוך מתן כלים בסיסיים לשיפור ההבנה וההבעה בתקשורת. המשתתפים מוזמנים להתבונן פנימה, לשתף בגילוי לב וללמוד דרכים חדשות ליצירת דיאלוג מקדם עם בן/בת הזוג לשעבר, למען טובת הילדים המשותפים. התרגול והדיונים במפגשים מכוונים להטמעה הדרגתית של כישורי התקשורת הנרכשים תוך שיתוף פעולה מיטבי. בסיום התהליך המשתתפים חשים מוכנים יותר להתמודד עם אתגרי ההורות הייחודיים למצבם, ובטוחים יותר ביכולתם להעניק לילדיהם יציבות רגשית ותקשורת איכותית.
לסיום
מטפלת זוגית מומלצת היא לא רק מקצוע – זו שליחות.
אם משהו בקשר שלכם מרגיש תקוע, אם הלב שלכם כבר עייף, אבל לא מוותר – יש דרך חדשה לדבר, ולחיות בזוגיות אחרת.
שאלות ותשובות
חפשו מישהי שמבינה את המורכבות הרגשית שלכם, שיוצרת תחושת ביטחון כבר מהשיחה הראשונה, ושיש לה ניסיון בעבודה עם זוגות מגוונים. מטפלת זוגית מומלצת היא לא רק מקצועית – אלא גם אנושית, רגישה ולא שיפוטית.
כדאי לבדוק ניסיון מקצועי, גישה טיפולית שמתאימה לערכים שלכם, ונכונות לעבוד גם במצבים רגישים – כמו בגידה, ריחוק רגשי או פערים בתקשורת. גם תחושת החיבור עם המטפלת היא קריטית – אל תתפשרו עליה.
ממש לא. זוגות רבים פונים אל מטפלת זוגית מומלצת גם כשאין משבר, אלא רצון להעמיק את הקשר, לשפר תקשורת או להתכונן לשלב חדש – כמו הורות, מגורים משותפים או נישואין.
מטפלת זוגית מתמקדת בקשר הרגשי – תקשורת, אמון, אינטימיות, הקשבה. מגשרת זוגית מתמקדת לרוב בהיבטים פרקטיים של פרידה או הסכמות. במקרים רבים, מטפלת זוגית משלבת גם כלים מגשריים כדי לחזק את השיח.
כן. טיפול זוגי יכול להתחיל גם ביוזמה של צד אחד – ולפעמים מספיק צד אחד שמתחיל שינוי כדי שהקשר כולו יזוז. במקרים מסוימים, הצד השני מצטרף בהמשך באופן טבעי.
זה משתנה. יש זוגות שמרגישים הקלה כבר אחרי מפגש או שניים, ויש זוגות שהתהליך לוקח זמן. השינוי קורה בהדרגה – דרך שיחות פתוחות, הקשבה מחודשת ולימוד כלים חדשים.
לא. אחת המיומנויות הכי חשובות בטיפול זוגי היא היכולת להחזיק את שני הצדדים באותו מרחב – בלי לשפוט, בלי להאשים, ובלי לקחת צד. כל אחד אמור להרגיש שהוא נשמע ונראה.
המפגש כולל שיחה משותפת, לפעמים גם שיחות אישיות קצרות, תרגילים פשוטים, ולעיתים גם משימות לבית. כל התהליך מתנהל בקצב שמתאים לכם – ובלי כפייה.
כן. מטפלת זוגית מנוסה תוכל להציע גם פגישות אונליין, במיוחד אם יש קושי להגיע לקליניקה. הטיפול נשאר מקצועי, נגיש ואישי – גם מהבית.
כי אני לא רק מטפלת זוגית – אלא גם מלווה זוגות במסע רגשי, אנושי ואמיץ. אני מאמינה שכל זוג – בכל שלב – יכול ללמוד לדבר אחרת, להרגיש אחרת, ולבנות קשר שמרגיש בטוח, מחובר ואוהב. מוזמנים לתאם שיחת היכרות, ולגלות איך אפשר להתחיל.